巴沙鱼是鱼类的一种，鱼类属于肉类，但是它的肉类和其他的猪肉类以及牛肉类和羊肉类相比，脂肪含量较少。每100克巴沙鱼当中所含的热量大约是80大卡，巴沙鱼含有丰富的蛋白质热量低，味道好，可以进行做营养的补充，比较适合减肥的时候适量食用。在饮食结构方面，具有高蛋白高膳食纤维，低脂低碳水化合物的食物，比较适合减肥期间食用。另外还需要进行有效的体育锻炼，所以巴沙鱼的脂肪含量不高，适用于减肥食品。
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