1、黄瓜。夏季是黄瓜是非常合适的,黄瓜本身就是能够起到利尿的效果,还能够起到除湿的作用。
2、苦瓜。虽然苦瓜的味道有点苦,可是苦瓜特别适合在燥热的夏季吃,能够让人食欲大增。
3、荔枝。七月上中旬的时候,正是荔枝红时。荔枝有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
4、杏子。四月赏杏花,七月摘杏果,每年的7月上旬,又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,可以防癌抗癌。
5、茄子。在夏季很容易长痱子,可以多吃点茄子,但是消化不良容易腹泻的人是需要少吃茄子的。
6、丝瓜。这种食物的含水量会较高,可以做汤或者是炒着吃,特别容易被人体消化吸收。
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