1、首先将你的手指撑开,将绑带的环套在你的大拇指上,将接缝处朝下,然后把绑带拉到手背上
2、沿着手腕绕三圈,不要缠的太紧,将缠带绑直
3、手腕缠好之后,开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来,然后包住小手指,再往手掌心缠绕
4、用同样的方式绑好每个手指-包住手背,然后缠绕手指,然后包回手背,绕过手心回来
5、每个手指都缠好了之后,就开始缠绕大拇指了,确保大拇指也得到保护,大拇指可以缠绕2次,给它额外的保护
6、大拇指也缠好之后,用绑带包裹你的手2-3圈,然后再次将它往下拉倒手腕,围裹几圈
7、一定要保护好的你手腕-手掌下3寸的地方缠绕绑带
8、把尼龙粘扣贴紧,确保你的绑带不会松动,手掌和手腕之间应该有一些空间,可以让你的手呼吸,要绑的扎实但是不要太紧。
Excel中如何添加选项 excel里面怎么添加选项
我们用excel制作表格时,添加一些选择类的选项,会方便很多,也大大提高了填写数据的正确性,下面来分享excel怎么添加选项的方法先打开需要(0)人阅读时间:2023-03-09梦见在河里走什么意思 梦见在河里面走
梦见在河里走什么意思,此乃五行属火,火水相冲之意,祸福参半之兆。天时相眷,火之盈满,此乃仲夏所梦上吉之兆。寒冬所梦乃凶之兆。外出谈事(0)人阅读时间:2023-03-09清炒菠菜怎么煮(清炒菠菜怎样炒好吃)
菠菜,补铁效果非常棒,但是菠菜炒时最好捞下,捞过得菠菜只要快熟炒下即可出锅先将菠菜洗净沥干水分锅里水煮沸,倒入洗好的菠菜捞下捞出菠(0)人阅读时间:2023-03-09纯豆腐素馅饺子的做法(豆腐素馅饺子怎么做)
今天我们来做豆腐馅的饺子,营养好吃,下面看看具体的做法。首先豆腐洗净。大葱摘去老叶并洗净。把豆腐切碎备用。大葱切碎备用。把大葱(0)人阅读时间:2023-03-09济南紫缘香草园游玩指南 济南紫缘香草园在哪里
珠海到香港的穿梭巴士白天和晚上价格不一样吗?
Excel中如何添加选项 excel里面怎么添加选项
济南紫缘香草园植树节活动2023 济南紫缘香草园植树节活动2023