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燕麦仁怎么吃 燕麦片怎么吃才减肥

时间:2024-01-04人气:作者: 佚名

燕麦仁怎么吃 燕麦片怎么吃才减肥

燕麦仁可做香蕉烤燕麦、花生酱巧克力燕麦司、牛奶燕麦粥等。以牛奶燕麦粥为例。需准备食材:燕麦仁、牛奶。一共三个步骤,下面是牛奶燕麦粥详细操作:

操作/步骤

1

中火熬煮

牛奶200克,生燕麦片30克将牛奶和燕麦片倒入锅中,置火上,中火熬煮。

2

焖数分钟

煮沸后继续煮一分钟,熄火。盖上盖子焖数分钟。

3

熄火盛出

再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火盛出,调味食用。

END

总结:以上就是关于燕麦仁怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

标签: 燕麦