1、食材：鸡胸肉500g，生姜适量，黑胡椒适量，椒盐适量，生抽适量。
2、鸡胸洗干净，切块，锅中放料酒葱姜煮熟，捞出，晾干。
3、加生姜黑胡椒椒盐生抽腌制20分钟。空气炸锅180度预热三分钟，放入鸡胸肉加热7分钟。
4、7分钟后取出，翻面。继续加热5分钟。
5、翻面，撒黑胡椒，继续加热3分钟，取出。又香又嫩哒。
虾皮的最佳食物搭配 虾皮最经典的6种吃法
1、虾皮的最佳食物搭配有冬瓜、鸡蛋、莲藕、青椒、丝瓜等。在炒冬瓜或者煮冬瓜汤的时候，放入一把虾皮，这样能够为人体补充营养，虾皮还可以给冬瓜增添鲜味，口感极佳。2、平时食用虾皮之前，可以先用水泡一下，这样能保证食用安全，也(0)人阅读时间：2023-04-19
卤味青菜制作方法 卤味青菜制作方法窍门
1、西兰花500g、上海青300g、油适量、盐适量、卤水适量、鸡精适量。2、锅里放清水烧开，加点精盐，滴上几滴食用油，分别放进西兰花焯水。卤水浇青。3、放时上海青焯水。4、抄熟，捞出沥水。5、摆盘，淋上烧好的卤汁。在烧卤(0)人阅读时间：2023-04-19
肉末做丸子怎么做好吃（肉末怎么做肉丸子）
1、食材：瘦肉适量、淀粉适量、葱适量、生姜适量、大蒜适量。 2、首先要将准备好的食材全部切成碎末，特别是瘦肉要切成肉末，如果在家不好操作的话，可以在购买的时候可以借助卖猪肉那边的机器直接碎成肉末，这里注意所有的食材都要(0)人阅读时间：2023-04-19
什么外卖热量低（减肥吃什么外卖热量低）
1、如果想要外卖热量低，那么最好选择热量低的食物，比如：金枪鱼、胡萝卜、冬瓜、全麦面包、芹菜、芦笋、土豆、鱼肉、牛肉、羊肉、虾、玉米、紫薯、魔芋、苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、茄子、生菜、油麦菜、菠菜等。2、选择体积大、纤维(1)人阅读时间：2023-04-19虾皮的最佳食物搭配 虾皮最经典的6种吃法
1、虾皮的最佳食物搭配有冬瓜、鸡蛋、莲藕、青椒、丝瓜等。在炒冬瓜或者煮冬瓜汤的时候，放入一把虾皮，这样能够为人体补充营养，虾皮还可以给冬瓜增添鲜味，口感极佳。2、平时食用虾皮之前，可以先用水泡一下，这样能保证食用安全，也..2023-04-19卤味青菜制作方法 卤味青菜制作方法窍门
1、西兰花500g、上海青300g、油适量、盐适量、卤水适量、鸡精适量。2、锅里放清水烧开，加点精盐，滴上几滴食用油，分别放进西兰花焯水。卤水浇青。3、放时上海青焯水。4、抄熟，捞出沥水。5、摆盘，淋上烧好的卤汁。在烧卤..2023-04-19肉末做丸子怎么做好吃（肉末怎么做肉丸子）
1、食材：瘦肉适量、淀粉适量、葱适量、生姜适量、大蒜适量。 2、首先要将准备好的食材全部切成碎末，特别是瘦肉要切成肉末，如果在家不好操作的话，可以在购买的时候可以借助卖猪肉那边的机器直接碎成肉末，这里注意所有的食材都要..2023-04-19什么外卖热量低（减肥吃什么外卖热量低）
1、如果想要外卖热量低，那么最好选择热量低的食物，比如：金枪鱼、胡萝卜、冬瓜、全麦面包、芹菜、芦笋、土豆、鱼肉、牛肉、羊肉、虾、玉米、紫薯、魔芋、苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、茄子、生菜、油麦菜、菠菜等。2、选择体积大、纤维..2023-04-19
