1、材料:龙利鱼、番茄、金针菇、水发木耳、杏鲍菇、千页豆腐、鸡蛋、葱、姜、香菜、料酒。
2、将龙利鱼改刀,片成鱼片,不需要太薄。
3、鱼片加姜片、料酒、盐腌制半小时,腌好之后将料酒倒掉,加入蛋清抓匀备用。
4、番茄加入热水浸泡,去皮!将去皮后的番茄切丁!
5、炒锅烧热,倒入食用油。油热后放入花椒爆香后将花椒捞出(不喜欢花椒味道的可以省略),爆香葱姜,倒入番茄,炒至糊状,加入热水。
6、待番茄汤烧开后,滑入鱼片,稍煮片刻捞出。依次放入千页豆腐、杏鲍菇、金针菇、水发木耳,煮熟之后放入滑好的鱼片,加盐、胡椒粉调味,出锅放入香菜点缀!
什么食物补铁(什么食物补铁效果最好最快)
1、小扁豆素食主义者的菜单里不能没有小扁豆,它不仅富含纤维和蛋白质,还可以降低胆固醇,铁元素含量也非常高。有研究称,大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。2、无花果除了含有大量的铁,无花果还富含维生素A(0)人阅读时间:2023-12-11羊杂粉丝汤做法窍门 羊杂粉丝汤做法窍门是什么
1、羊杂500g、白菜2片、粉丝一小把、香菜2棵、青蒜3根、菜油40毫升、火锅底料1小块、盐2勺、黑胡椒粉1勺、姜1小块、小米椒3个、大葱2根。2、购买的已经煮熟的羊杂,清洗干净沥净水分备用。小米椒去蒂切成圈,大葱切成段(1)人阅读时间:2023-12-11春菜炒肉的做法窍门 春菜炒肉的做法窍门视频
1、春菜500克、猪肉100克、蒜子10克。2、方法:把瘦肉切成小丁,然后放入适量的盐,糖,生粉码上味。3、接着把春菜也切成小丁,分开茎部与叶部。4、蒜子剁成末备用。锅内放入适量的食用油,把蒜末爆香。5、接着放入肉末煸炒(2)人阅读时间:2023-12-11柚子茶怎么吃(柚子茶怎么吃才好吃?)
1、材料:香菇、蒜、柚子茶、鲍鱼汁、盐、生抽、水、橄榄油。 2、新鲜香茹洗净挤干水,备用。 3、蒜几片切末,备用。 4、柚子茶1大勺+鲍鱼汁1匙+盐1匙+生抽1大勺+少许水,调成一碗汁备用。5、炒锅加热橄榄油,入蒜(1)人阅读时间:2023-12-11什么食物补铁(什么食物补铁效果最好最快)
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