1、含锌的食物有，花生，莲子，芝麻。紫菜，海带，虾，海鱼，挂子，荔枝，芹菜，瘦肉，蛋类，荔枝，栗子，瓜子，杏仁等含锌量是比较高的。
2、想要孩子的身体好，也需要多补充其他的维生素和微量元素，要均衡营养的搭配，注意营养的摄入，也要多吃一些富含蛋白质高的食物。
凉粉怎么拌好吃 凉拌凉粉怎么拌好吃
1、一定要选择新鲜的凉粉，选择时用手触摸一下要光滑，不能起粘，起粘就不够新鲜建议不要购买。凉粉用清水清洗干净。2、象打豆腐一样，凉粉放在左手的手掌上，右手拿刀，把凉粉打成厚薄大小均匀的小块。3、大蒜清洗干净后拍碎，再剁碎(0)人阅读时间：2023-10-19
鱼肉丸子怎么做好吃（鱼肉丸子怎么做好吃鲜嫩）
1、食材：草鱼适量、海鳗鱼适量、金枪鱼适量、清水适量、精盐适量、味精适量。 2、将主材草鱼洗干净，将鱼尾切除至露出鱼肉。 3、用刀背从头往鱼尾方向刮，用力适当，把鱼肉挤出来，并装入大碗。 4、将大碗里的鱼肉用适当粗(0)人阅读时间：2023-10-19
水果洗了怎么保存（水果洗了怎么保存时间长）
1、保存水果的方法一般只有两种，即常温保存和冷藏保存。常温保存的一般适用于热带栽培的水果，如：香蕉、菠萝等等。2、但是也有例外，比如：桃子和哈密瓜放入冰箱保存后，果香会消失，所以建议要吃的几个小时前放入冰箱再进行食用比较(2)人阅读时间：2023-10-19
桑葚汁怎么洗好
1、浅色衣服染上新鲜桑椹渍，立即清水浸泡20分钟以上，再用白醋一边浸泡一边用力搓洗，至洗净后用清水漂洗干净即可。2、氨水，双氧水，棉布原理：双氧水具有氧化性可以使衣服上的颜料因氧化而腿色。方法：在确定双氧水的溶液中，我们(2)人阅读时间：2023-10-19凉粉怎么拌好吃 凉拌凉粉怎么拌好吃
1、一定要选择新鲜的凉粉，选择时用手触摸一下要光滑，不能起粘，起粘就不够新鲜建议不要购买。凉粉用清水清洗干净。2、象打豆腐一样，凉粉放在左手的手掌上，右手拿刀，把凉粉打成厚薄大小均匀的小块。3、大蒜清洗干净后拍碎，再剁碎..2023-10-19鱼肉丸子怎么做好吃（鱼肉丸子怎么做好吃鲜嫩）
1、食材：草鱼适量、海鳗鱼适量、金枪鱼适量、清水适量、精盐适量、味精适量。 2、将主材草鱼洗干净，将鱼尾切除至露出鱼肉。 3、用刀背从头往鱼尾方向刮，用力适当，把鱼肉挤出来，并装入大碗。 4、将大碗里的鱼肉用适当粗..2023-10-19水果洗了怎么保存（水果洗了怎么保存时间长）
1、保存水果的方法一般只有两种，即常温保存和冷藏保存。常温保存的一般适用于热带栽培的水果，如：香蕉、菠萝等等。2、但是也有例外，比如：桃子和哈密瓜放入冰箱保存后，果香会消失，所以建议要吃的几个小时前放入冰箱再进行食用比较..2023-10-19桑葚汁怎么洗好
1、浅色衣服染上新鲜桑椹渍，立即清水浸泡20分钟以上，再用白醋一边浸泡一边用力搓洗，至洗净后用清水漂洗干净即可。2、氨水，双氧水，棉布原理：双氧水具有氧化性可以使衣服上的颜料因氧化而腿色。方法：在确定双氧水的溶液中，我们..2023-10-19
