1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽.
3、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜白合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
4、其他:花生、莲子、榛子、松子、白合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血。
小米是粗粮吗 小米是粗粮吗糖分高吗
1、小米是属于粗粮。粗粮是相对于精米白面等细粮而言的,主要分为谷物类、杂豆类和快茎美三大类,包括玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药等。其加工过程简单,能保存许多细粮中没有的营养成分,大部分粗粮蛋白质含量少,但淀粉、纤维素(0)人阅读时间:2024-07-09泡椒鱼的做法(泡椒鱼的做法 最正宗的做)
1、用料:鲫鱼500g、大蒜一头、芡粉一勺、青椒一至两个、泡椒10个、泡姜一块、泡萝卜(其他泡菜也可以)一小半、小葱几根、植物油200g、豆瓣酱一勺。 2、把鱼洗干净,用料酒腌着。 3、准备配料:大蒜拍碎,泡姜泡萝卜(0)人阅读时间:2024-07-09沙虫的做法 沙虫的做法和吃法
1、用料:粉丝2把、沙虫30条、大蒜5瓣、葱花少许、耗油适量、生抽适量、油适量。 2、粉丝煮熟捞出。 3、摆上新鲜沙虫。 4、放油,大蒜爆香。 5、将大蒜和油一起均匀的倒入沙虫粉丝盘中。 6、倒入适量耗油,和适(0)人阅读时间:2024-07-09平菇做法
1、平菇、肥膘肉、青红辣椒、姜蒜。 2、把平菇的根切掉,掰成小朵放入清水中,洗净浸泡10分钟,肥膘肉切成小块,切青红椒片,生姜切丝,大葱切成马蹄片备用。 3、锅内烧水,加入食盐和鸡粉入底味,放植物油,水烧开后把平菇放(0)人阅读时间:2024-07-09小米是粗粮吗 小米是粗粮吗糖分高吗
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