1、栗子中含有较高的营养价值,有糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养素。虽然栗子的营养很丰富,但是也不建议大家多吃,正常人来说每天吃栗子最好不要超过10颗。
2、如果是正在减肥的人,每次吃栗子最好在4-6颗左右比较合适。因为栗子中淀粉含量较高,吃多了容易发胖。从热量的角度来看,同等重量的米饭和栗子相比较,栗子的热量要比米饭还要高,所以在吃栗子的时候一定要适量,而且吃过后要注意运动。
3、栗子又叫做板栗、毛栗,经常食用口感是香甜软糯,秋季正是吃栗子的好时候。所以,在正常情况下,每天适量的食用板栗,对身体有一定的好处,可以起到强身健体,缓解疲劳等作用。
4、需要注意的是,栗子可以每天食用,经常吃可以提高免疫力、缓解疲劳,滋补保健的效果比较好,但是一定要适量,因为板栗中含有大量的淀粉,食用过多非常容易会导致肠胃不适。
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制作方法1、将花椒盐均匀仔细的涂抹在鸭子的内外,然后将其他所有腌料混合放入容器,再放入鸭子腌制一天,中途翻面使之均匀入味。2、将腌渍好的鸭子取出(腌渍料留用),用钢叉斜斜的叉住鸭子,烧一锅滚水并保持沸腾状态,一遍又一遍的(0)人阅读时间:2024-06-29大米品种 大米品种排行榜前十名
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