1、原料：鲅鱼。
2、辅料：葱、姜、蒜、料酒、糖、醋、盐、鸡精、老抽、生抽、面粉。
3、将鱼切成段，大小自己决定，拍上面粉。
4、将辅料除面粉外，全放入碗里。
5、锅内放油，将鱼放入煎一下。
6、将鱼煎至金黄色时即可。
7、将配好的辅料倒入锅中，加入适量的水，小火慢熬。
8、熬至鱼肉熟透，汁快干时就好了。
虾皮的最佳食物搭配 虾皮最经典的6种吃法
1、虾皮的最佳食物搭配有冬瓜、鸡蛋、莲藕、青椒、丝瓜等。在炒冬瓜或者煮冬瓜汤的时候，放入一把虾皮，这样能够为人体补充营养，虾皮还可以给冬瓜增添鲜味，口感极佳。2、平时食用虾皮之前，可以先用水泡一下，这样能保证食用安全，也(0)人阅读时间：2023-04-19
卤味青菜制作方法 卤味青菜制作方法窍门
1、西兰花500g、上海青300g、油适量、盐适量、卤水适量、鸡精适量。2、锅里放清水烧开，加点精盐，滴上几滴食用油，分别放进西兰花焯水。卤水浇青。3、放时上海青焯水。4、抄熟，捞出沥水。5、摆盘，淋上烧好的卤汁。在烧卤(0)人阅读时间：2023-04-19
肉末做丸子怎么做好吃（肉末怎么做肉丸子）
1、食材：瘦肉适量、淀粉适量、葱适量、生姜适量、大蒜适量。 2、首先要将准备好的食材全部切成碎末，特别是瘦肉要切成肉末，如果在家不好操作的话，可以在购买的时候可以借助卖猪肉那边的机器直接碎成肉末，这里注意所有的食材都要(0)人阅读时间：2023-04-19
什么外卖热量低（减肥吃什么外卖热量低）
1、如果想要外卖热量低，那么最好选择热量低的食物，比如：金枪鱼、胡萝卜、冬瓜、全麦面包、芹菜、芦笋、土豆、鱼肉、牛肉、羊肉、虾、玉米、紫薯、魔芋、苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、茄子、生菜、油麦菜、菠菜等。2、选择体积大、纤维(1)人阅读时间：2023-04-19虾皮的最佳食物搭配 虾皮最经典的6种吃法
1、虾皮的最佳食物搭配有冬瓜、鸡蛋、莲藕、青椒、丝瓜等。在炒冬瓜或者煮冬瓜汤的时候，放入一把虾皮，这样能够为人体补充营养，虾皮还可以给冬瓜增添鲜味，口感极佳。2、平时食用虾皮之前，可以先用水泡一下，这样能保证食用安全，也..2023-04-19卤味青菜制作方法 卤味青菜制作方法窍门
1、西兰花500g、上海青300g、油适量、盐适量、卤水适量、鸡精适量。2、锅里放清水烧开，加点精盐，滴上几滴食用油，分别放进西兰花焯水。卤水浇青。3、放时上海青焯水。4、抄熟，捞出沥水。5、摆盘，淋上烧好的卤汁。在烧卤..2023-04-19肉末做丸子怎么做好吃（肉末怎么做肉丸子）
1、食材：瘦肉适量、淀粉适量、葱适量、生姜适量、大蒜适量。 2、首先要将准备好的食材全部切成碎末，特别是瘦肉要切成肉末，如果在家不好操作的话，可以在购买的时候可以借助卖猪肉那边的机器直接碎成肉末，这里注意所有的食材都要..2023-04-19什么外卖热量低（减肥吃什么外卖热量低）
1、如果想要外卖热量低，那么最好选择热量低的食物，比如：金枪鱼、胡萝卜、冬瓜、全麦面包、芹菜、芦笋、土豆、鱼肉、牛肉、羊肉、虾、玉米、紫薯、魔芋、苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、茄子、生菜、油麦菜、菠菜等。2、选择体积大、纤维..2023-04-19
