奶酪棒的营养价值及功效 奶酪棒适合多大宝宝吃

很多小孩子都喜欢吃奶酪棒，那奶酪棒具体有怎样的营养价值及功效呢？奶酪棒到底适合多大的宝宝食用呢？如果想知道更多的话就一起来看一下吧。

补充营养

奶酪棒是由纯牛奶和芝士片制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙等多种人体所需的营养成分，食用后能为人体补充营养，小孩子适量食用对生长发育也能起到一定的促进作用。

保护牙齿

奶酪棒中含有丰富的钙元素，小孩子经常食用能起到保护牙齿的作用，同时还能促进骨骼的生长发育。

维持肠道健康

奶酪棒中含有乳酸菌和代谢产物，经常食用可维持人体肠道正常菌群，从而维持肠道健康，小孩子经常吃一点奶酪棒能起到预防和缓解便秘的作用。

奶酪棒适合多大宝宝吃

三岁以上宝宝。

奶酪棒是以纯牛奶和芝士为原料制作而成，小孩子适量食用奶酪棒对身体非常有好处，不仅能给身体补充营养，同时还能维持肠道健康，减少便秘情况发生。奶酪棒虽然营养，但不建议给三岁一下的宝宝食用，因为年龄过小的婴幼儿消化道发育并未完善，如果过早吃奶酪棒会增加肠胃的负担，容易引起消化不良症状发生。此外三岁以内是孩子清淡口味养成的关键期，此时过多食用奶酪棒容易对甜食上瘾。

另外在给小孩子选择奶酪棒时尽量选择正规的厂家所生产的产品，这样更有质量保证，且尽量选择添加剂含量少的，这样食用起来更加健康安全。

奶酪棒一天吃多少合适

不超过100g。

奶酪棒营养美味，深受大家喜欢，其中钙含量非常高，每100g奶酪棒的钙含量约为580mg左右，推荐儿童的钙日摄入量为600mg，成人的钙日摄入量为800mg。所以建议儿童每天食用奶酪棒的量不宜超过100g，成人也应控制在120g左右，否则过多食用就会增加身体的负担。