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豌豆西兰花牛肉沙拉的做法 豌豆西兰花的功效与作用

时间:2024-01-29人气:作者: 未知

豌豆西兰花牛肉沙拉的做法 豌豆西兰花的功效与作用

1、主料:豌豆30g、牛肉90g、西兰花90g、胡萝卜10g、小番茄几个、芝麻盐2g。

2、豌豆洗净,冷水下锅。

3、放西兰花梗和胡萝卜。

4、西兰花分成小块。

5、取白煮牛肉,切小块。

6、豆类开锅煮5分钟。

7、放西兰花,煮至菜花变色。

8、所有食材捞出来备用。

9、放牛肉,取芝麻盐。

10、放芝麻盐拌一下。

11、再放小番茄拌一下。

标签: 豌豆  兰花  功效  作用  做法  

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