1、准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；
2、红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；
3、砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小火熬煮30分钟，加入燕麦片、红枣，继续熬煮10分钟左右即可。
冰草怎么吃最好 冰草怎么吃最好吃又简单
1、直接生吃大厨们最推荐的方法是生吃。因为冰草本身含有天然植物盐，吃口上有淡淡的咸味。把冰草洗干净，什么都不添加，用舌头细细地品一下，就可以感觉到这股淡淡的盐味。而冰草吃起来细嫩无渣，脆爽多汁，这种特质，也是通过生吃的方(0)人阅读时间：2024-07-04
吃虾会胖吗（减肥晚上吃虾会胖吗）
1、吃虾不容易长胖。2、海虾中含有三种重要的脂肪酸，可以使人长时间的保持精力集中。虾含有大量的维生素B，同时，含有丰富的锌、碘、硒等微量元素，所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，所以吃虾不会导致长胖。3、虾的营养价值非常(0)人阅读时间：2024-07-04
吃哈密瓜会胖吗 下午吃哈密瓜会胖吗
1、适当的吃一些哈密瓜是不会引起发胖的，如果过量的饮用是有可能引起发胖的。2、哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、(0)人阅读时间：2024-07-04
晚上吃桃子会胖吗（晚上吃桃子会胖吗能瘦腿）
1、一般来说是不会的，因为桃子并不是高热量的水果。不同品种的桃子的热量都是不一样的，就以水蜜桃为例子来说吧。它的热量100克中有48大卡的热量，一般而言，一个桃子有200克是可以吃的，热量值最多也就100卡路里，所以吃桃(0)人阅读时间：2024-07-04燕麦胚芽米怎么吃 燕麦胚芽米怎么吃最好吃
1、准备材料：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克；2、红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟；3、砂锅中加入适量清水，煮开后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮开后，小..2024-07-04冰草怎么吃最好 冰草怎么吃最好吃又简单
1、直接生吃大厨们最推荐的方法是生吃。因为冰草本身含有天然植物盐，吃口上有淡淡的咸味。把冰草洗干净，什么都不添加，用舌头细细地品一下，就可以感觉到这股淡淡的盐味。而冰草吃起来细嫩无渣，脆爽多汁，这种特质，也是通过生吃的方..2024-07-04吃虾会胖吗（减肥晚上吃虾会胖吗）
1、吃虾不容易长胖。2、海虾中含有三种重要的脂肪酸，可以使人长时间的保持精力集中。虾含有大量的维生素B，同时，含有丰富的锌、碘、硒等微量元素，所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，所以吃虾不会导致长胖。3、虾的营养价值非常..2024-07-04吃哈密瓜会胖吗 下午吃哈密瓜会胖吗
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