蜂蜜柚子茶一天喝几次 蜂蜜柚子茶一天喝几次比较好

蜂蜜柚子茶是国人特别喜欢的一种水果茶，有的人基本上每天都会喝一点，但是这个量大家每次都掌控不了，那么蜂蜜柚子茶一天喝几次,蜂蜜柚子茶一次喝多少呢？

蜂蜜柚子茶一天喝几次

2-3次为宜。

蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、膳食纤维、柚子酸、橙皮苷以及钙、钾、磷等矿物质元素，有一定的润肠作用，一天不宜喝多，建议一天喝2-3次就好了。

蜂蜜柚子茶一次喝多少

2-3勺（7-10克的样子）为宜。

每次用蜂蜜柚子茶兑水喝时，一次可以舀2-3勺，然后再兑水搅拌均匀食用。

蜂蜜柚子茶喝多了好吗

不好。

虽然喝蜂蜜柚子茶对身体有好处，但是再好的食物过量也不行，喝多了蜂蜜柚子茶通常会有以下反应：

1、腹痛腹泻。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的水果茶，过量饮用容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、摄入较多热量。蜂蜜柚子茶中的糖类物质丰富，喝多了还有可能会使糖分堆积在体内，进而转换为热量，摄入较多的热量。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

季节

从季节上来看，蜂蜜柚子茶比较适合秋季食用，秋季天气干燥，人体会感觉无力，而蜂蜜柚子茶有润肺润燥的作用，在一定程度上可以缓解秋燥的不适感。

时刻

从一天的时刻上来看，蜂蜜柚子茶适合在上午10点、下午2-3点饮用，上午十点左右对蜂蜜柚子茶中的营养吸收更好，而下午2-3点可以帮助消除人体的疲劳感，进而提高工作效率。

喝蜂蜜柚子茶有什么好处

增加食欲

蜂蜜柚子茶中含有一定的酸性物质，这种物质可以促进胃酸的分泌，进而起到一定的开胃作用，增进食欲，改善消化不良的情况。

润肠通道

蜂蜜柚子茶偏凉性，含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，适合便秘上火的人群食用。

美容养颜

蜂蜜柚子茶中含有一定的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，可以淡化皮肤中的黑色素，有美容养颜作用，尤其适合肤色暗沉、面部长斑点的人群食用。

消除疲劳

蜂蜜柚子茶中所含的酸性物质及糖类物质可以帮助减轻人体的疲劳感，有助于提高工作效率。

降低血压

蜂蜜柚子茶中所含的苷类物质有一定的降压作用，适合高血压患者及血压偏高的人群食用。

喝蜂蜜柚子茶要注意什么

1、不宜用开水泡。蜂蜜柚子茶中的维生素含量丰富，用开水冲泡容易降低维生素的含量，而且还会使味道变酸，降低食用口感，一般建议用60度以下的水冲泡为宜。

2、不宜空腹喝。蜂蜜柚子茶偏凉性，含有一定的酸性物质，空腹喝容易使肠胃受凉，不利于肠道的健康。

3、不宜与药物同服。药物中的成分比较复杂，用蜂蜜柚子茶服用药物可能会降低其药效，一般建议隔半小时后再服用药物为宜。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜柚子茶中的糖类物质丰富，容易被人体吸收，造成血糖升高，不利于血糖的控制。

5、一岁以下的宝宝不宜喝。一岁以下宝宝的肠道功能娇弱，喝蜂蜜柚子茶容易刺激肠道，出现拉肚子等身体不舒服的情况。