蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶哪个好（蜂蜜柚子茶好还是柠檬茶好）

蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶是我们生活中常见的水果茶，受到很多女性的喜欢，那么蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶哪个好呢？

蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶哪个好

各有各的好处，无法一概而论哪个更好。

从食物的营养成分来说，蜂蜜柚子茶中含有丰富的糖类、维生素C、胡萝卜素、柚子酸、橙皮苷、果胶及钙、钾、磷等营养成分。蜂蜜柠檬茶中主要以果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P及钾、镁等矿物质元素，这两种水果茶的营养价值差不多，各有各的好处，没法一下子就说哪个更好。

蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶的区别

味道不同

柚子和柠檬是两种不同类型的水果，柠檬的酸味比柚子大很多，因此，蜂蜜柠檬茶喝起来比蜂蜜柚子茶要酸一些。

做法不同

蜂蜜柚子茶的做法比较复杂，需要进行清洗、盐渍、焯水、发酵等多道工序，而蜂蜜柠檬茶的做法简单，只需将柠檬洗净、切片、去籽后，与蜂蜜同泡就可以了。

功效差异

柠檬中的维生素C含量比较丰富，柚子中的维生素C含量低于柠檬，如果是想喝这个茶来美白的话，建议喝蜂蜜柠檬茶为宜。

柚子中的膳食纤维含量比柠檬中的稍微高一点，如果是想改善便秘的话，建议喝蜂蜜柚子茶为宜。

什么人适合喝蜂蜜柚子茶

1、上火便秘者。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的水果茶，所含膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以改善上火便秘的情况。

2、高血压患者。蜂蜜柚子茶中所含钾离子含量丰富，在一定程度上可以帮助血压的降低，适合高血压患者食用。

3、肺热咳嗽者。蜂蜜柚子茶有一定的润肠作用，而且偏凉性，在一定程度上可以清除肺部的燥热之气，缓解咳嗽。

4、用电脑者。蜂蜜柚子茶中含有一定的维生素C，这种物质具有的抗氧化性，可以降低电脑辐射对皮肤的伤害。

什么人适合喝蜂蜜柠檬茶

1、色斑沉着者。蜂蜜柠檬茶中含有丰富的维生素C，不仅具有一定的抗氧化性，而且还可以淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白作用，适合色素沉着及面部有斑点者食用。

2、用电脑较多者。蜂蜜柠檬水有一定的抗辐射作用，适合长期对着电脑工作的上班族饮用。

3、食欲不振者。蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富，可以促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，适合食欲不振者食用。

喝蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶要注意什么

1、不宜空腹喝。蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶中含有一定的酸性物质，空腹饮用容易增加胃酸的分泌，引起身体的不适。一般建议在饭后2小时或饭前1小时服用为宜。

2、不宜用开水泡。蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶中的维生素含量丰富，不耐高温，在高温条件下易失去其活性，降低食用价值。一般建议用温水或凉开水冲泡为宜。

3、不宜与药物同服。药物中的成分复杂，用蜂蜜柚子茶或蜂蜜柠檬茶服用药物，可能会降低药效，影响身体的恢复。一般建议间隔1小时后服用为宜。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜中的果糖及葡萄糖含量丰富，而且被人体吸收，易增加血糖含量，不利于血糖的控制。

5、胃酸含量过多者慎食。柚子和柠檬中的酸性物质含量丰富，易增加胃酸的含量，引起胃部的不适。