洋葱泡红酒能降血压吗（洋葱泡红酒能降血压吗?）

最近洋葱流行一种新的吃法，就是将洋葱放到红酒里泡几天了再吃，听说这样吃有助于降压，那么洋葱泡红酒能降血压吗？

洋葱泡红酒能降血压吗

有降压的作用。

洋葱红酒中的前列腺素A有扩张血管、促进钠盐排泄的作用；槲皮素有预防动脉硬化的作用；刺激性硫化物促进脂肪代谢的功效，有降血压的作用，因此，洋葱红酒可以帮助降压。

洋葱红酒降压效果怎样

只能起到辅助降压的作用。

洋葱红酒可以起到辅助降压的作用，但效果不是很明显，不能完全依赖洋葱红酒来进行降压，而且也不能长期喝。

为什么高血压不宜长期喝洋葱红酒

1、高血压患者不宜饮酒，但洋葱红酒中含有一定的酒精成分，虽然含量不是很高，但也会对血压造成一定的影响。

2、反弹性大。利用喝洋葱红酒来降压，效果并不是很明显，而且反弹性比较大，可能今天的血压降了，明天测血压又到了比较高的水平，使血压处于不稳定的状态，影响身体健康。

高血压喝多少洋葱红酒合适

30-50毫升。

虽然洋葱红酒有助于降压，对心血管有一定的保护作用，但红酒中含有一定的酒精成分，高血压患者平常不宜大量饮酒，因此，对于洋葱红酒而言，也只能偶尔小酌一杯，以30-50毫升为宜。

高血压怎么吃洋葱合适

生吃洋葱

原料：白皮洋葱1个、适量食醋、木醋、凉拌汁等调味品。

做法：

1、将白皮洋葱洗净，剥去外皮。

2、按照洋葱的形状，将其切丝备用。

3、用适量米醋、食醋、凉拌汁调制成酱汁。

4、加入洋葱丝，搅拌均匀后，即可食用。

功效：生吃洋葱可以最大程度的保留洋葱中的有效成分，降压效果比较好。

洋葱炒芦笋

原料：洋葱150克、芦笋200克、食盐3克。

做法：

1、芦笋洗净，切成斜段；洋葱洗净，切片。

2、锅中加水烧开，下入芦笋段稍焯后捞出沥水。

3、 锅中加油烧热，下入洋葱片炒香后，再下入芦笋段稍炒，加入盐炒匀即可。

功效：降压降脂、保护心血管、帮助减肥。

洋葱胡萝卜丝

原料：洋葱一个、胡萝卜一根。

做法：

1、将洋葱洗净，切丝；胡萝卜去皮、切丝备用。

2、热锅入油，将洋葱、胡萝卜丝放入锅中，翻炒几下。

3、最后加少量食盐，简单的调味即可。

功效：降压降糖、降低血脂、保护心血管。

高血压饮食要注意什么

1、多食高钾低钠食物。高血压患者平时食用高钾低钠的食物，可以帮助体内钠离子的排出，进而起到一定的降压作用。

2、多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜水果可以改善心肌功能和血液循环，促进胆固醇的代谢，防止高血压加重。

3、少吃荤菜。荤菜中的油脂含量丰富，易加重身体的负担，使血压升高。

4、不宜喝酒。高血压患者大量饮酒容易使血压升高，危害身体健康，特别要注意不要喝白酒哦！