红小豆的功效与作用 红小豆的功效与作用及营养

红小豆具有促进排尿，促进肠胃蠕动等功效，还有调节血糖、血压的作用。

红小豆含有丰富的蛋白质和淀粉，如果小便不通畅，可以通过服用红小豆来利尿，促进排尿。食用后会有很大的饱腹感，不仅能促进食欲，还能缓解贫血和淤血引起的全身酸痛。对于蛋白质的补充，效果是十分显著。红小豆是一种甘酸的食物，具有消肿的作用。平时可以用红小豆熬粥，这样可以帮助肠胃更好地消化，具有健脾养胃的作用。经常肚子疼、胃病的人可以定期喝一些红小豆来熬粥，可以让肠胃变得更好，对脾胃也有好处。可以预防便秘，便秘要通过平时的饮食来调节。最好是通过食疗来调节便秘。可以多吃一些红小豆，这样可以促进肠胃的蠕动，因为红小豆里面含有大量的纤维素，可以帮助消化道，还可以调节血糖和血压，还可以减轻结石的症状，通过食用红小豆，促进体内循环。消除水肿。如果身体浮肿，可以通过服用红小豆来缓解水肿。对于心脏和肾脏的水肿，红小豆有一定的改善作用。可以通过食用红小豆来调理身体。红小豆的好处很多，但是有些人并不适合吃，而且如果过量地食用，会引起消化系统的紊乱，身体寒冷的人也不能经常吃。红小豆有利尿通便的功效，经常有尿意的人要少吃，而被蛇咬了百天之内也不能吃。

红小豆虽然有很多的功效，但是要根据自己的体质来选择。建议患者在医师指导下选择食用，日常还要补充其他新鲜水果蔬菜。

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