预防脱发严重的方法具体有哪些（预防脱发严重的方法具体有哪些呢）

　　掉头发是我们生活中再平常不过的一件事情了，但是如果每天大量的掉头发，脱发严重的问题一直困扰着很多朋友们，出现了脱发严重的症状应该尽快治疗，但是治疗时朋友们要了解病因再找对策进行治疗。由于脱发严重多是一种外在的现象，所以引起脱发严重的原因是多种多样的，大家为了避免在生活中出现脱发严重的现象，应该多了解一些脱发严重的病因，有效预防才是关键，那么，预防脱发严重的方法具体有哪些呢?下面是介绍。

　　1、预防脱发严重应不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、预防脱发严重应不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　3、预防脱发严重应节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　4、预防脱发严重应消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　5、预防脱发严重应烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气，引起脱发严重。

　　6、预防脱发严重应合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物 ，多食杂粮 ，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，并保证大便通畅。

　　7、预防脱发严重应保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ，每日八小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　8、 预防脱发严重应空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　9、预防脱发严重应注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发严重，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　预防脱发严重的方法具体有哪些?相信您看过之后应该已经了解了，希望以后大家都能够引起重视，在生活中避免发生以上的情况，为了健康着想大家要预防脱发严重，养成良好的生活习惯。

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