健康的人,一次排便通常在100—300克左右,而大便主要是食物未被吸收而产生的残渣部分,由消化道通过大肠,从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外。
正常大便呈现黄色或黄褐色。但如果出现大便干燥、大便出血、大便不成形等症状,说明患者可能存在痔疮、肠易激综合征等疾病。患者需要及时就医,以尽早明确病因。
平时应注意戒烟戒酒,少吃酸冷,生硬,油腻多的食物和产气多的食物,可以吃一些有助于肠道消化的水果。要注意生活规律,保证充足的睡眠,多做室外活动,可以促进胃肠道的蠕动,还可以增强身体的免疫力。
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