1、跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位。
2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是全身性运动，全身都可以锻炼到，不过主要锻炼的是下半身，对心肺也能起到锻炼作用。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
三级跳远世界纪录（三级跳远世界纪录多少米）
近20年来，三级跳远技术水平有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。(0)人阅读时间：2023-11-22
三级跳远简介 三级跳远分类
三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于2(0)人阅读时间：2023-11-22
铅球规则（原地推铅球规则）
在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：(0)人阅读时间：2023-11-21
铅球运动员（铅球运动员中国女）
黄志红中国田径队铅球运动员。1978年入浙江省业余体校，开始练标枪，后改铁饼，最后改投铅球。1984年获运动健将称号。1986年获国际运动健将称号。1989年亚(0)人阅读时间：2023-11-21三级跳远世界纪录（三级跳远世界纪录多少米）
近20年来，三级跳远技术水平有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。..2023-11-22三级跳远简介 三级跳远分类
三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于2..2023-11-22铅球规则（原地推铅球规则）
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黄志红中国田径队铅球运动员。1978年入浙江省业余体校，开始练标枪，后改铁饼，最后改投铅球。1984年获运动健将称号。1986年获国际运动健将称号。1989年亚..2023-11-21
