夏天枕头怎么选（夏天枕头怎么选比较好）

　　枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物，夏天天气比较炎热，选择的枕头与其他季节不同，究竟夏天枕头怎么选？需要考虑哪些因素？婴儿睡眠也需要枕头的帮助，婴儿枕头可以怎么选择？今日我们就来聊聊夏天枕头与婴儿枕头问题。

　　一、夏天枕头怎么选

　　1、选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　2、枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

　　3、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。

　　4、枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。

　　5、宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　二、婴儿枕头推荐

　　1、一般情况下，新生儿的脊椎并没有形成生理弯曲，平躺时，后脑勺和背处于同一平面上，颈部和背部肌肉都是自然放松的状态；侧卧时头与身体也在同一平面。所以在选择枕头时选择零高度枕头就可以的，这样对宝宝的脊椎发育是没有问题的。所以选择枕头很重要，宝宝6个月之前可以选择零高度定型枕辅助宝宝头型，这样睡觉就能避免婴儿尖头、偏头、头扁，好头型睡出来。

　　2、宝宝6个月之后可以自己抬头转头了，就可以为宝宝适当的添加高度了，6个月后的宝宝一般选择3厘米-4厘米高就可以的了，可以给宝宝做个荞麦枕的，比较透气也很舒适的，可以随意添取也比较方便。

　　3、当然在追求高度的时候还要注意枕头的卫生，不能只洗枕套不洗枕芯，所以选择可以洗的枕芯也是不可缺少的。

　　确保定期清洁无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。宝宝出汗多，口水也比较多，有些还喜欢趴着睡，所以枕芯可能会滋生细菌，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。家长清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。不要以为丝绸、天然橡胶，高级就是最好，应该选用天然枕芯材质，例如决明子，荞麦壳都是不错的选择。因为如果清洁不当，那么只会越用越糟。

　　4、小宝宝的枕头不需要太花俏，因此在面料的选择上父母也就不要过于追求美观和所谓的多功能。化纤材料不宜给婴儿使用，应选择纯棉或是竹纤维的枕套较合适，手感好，又吸汗。对宝宝皮肤触感最好的是纯棉制品，其实宝宝的衣服、被子、袜子等物品都用纯棉成分的比较好。

　　可见，夏天挑选枕头需考虑枕头的形状、枕头的高度、枕头的手感及宽度等，此外，婴儿枕头也需懂得技巧，比如在面料的选择上父母也就不要过于追求美观和所谓的多功能。