你知道罗汉果的正确吃法吗（你知道罗汉果的正确吃法吗视频）

罗汉果被人们冠以了“神仙果”的美誉，是一种良*佳果，有很多的功效与作用，被用于一些果饮和食谱中，但是罗汉果吃多了也会有一些副作用。下面就让小编来为大家介绍一下罗汉果的副作用和正确吃法吧。

罗汉果介绍

一、罗汉果的吃法

1、糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，再以小火蒸去水汽使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀、晒干、压碎装瓶备用。每次取10克左右罗汉果，开水冲泡饮用。

2、罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。

制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直到米烂，加入盐、味精即可食用。

3、减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。

制法：（1） 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。（2）锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 （3）将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作为夏季饮用。

罗汉果的副作用

二、罗汉果的副作用

1、不能隔夜服用

这个注意事项不仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害是非常大的。

2、容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽患者应该少吃，或是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

3、梦遗及夜尿患者禁用罗汉果

因为这不仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利身体健康。

罗汉果

4、体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。小编并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。