“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗?这是蚂蚁庄园小课堂3月19日的问题,答案选项有两个,下面 小编带来:蚂蚁庄园3月19日“低盐饮食是摄入盐越少越健康吗?”的答案。
“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗?
A、并不是
B、当然啦
正确答案:并不是。
解析:盐并不是吃得越少越健康,少吃盐其实就是少吃钠,虽然盐吃多了会加重身体负担,对血压也不利,但钠元素也是人体必需的一种营养元素,参与人体很多的生理功能。 少盐饮食是对的,但要掌握好一个度,不是吃得越少越好。
正确的低盐饮食绝对不是过度低盐,或者是直接断掉盐分的摄入,正常情况下每日摄入盐分不超五克的同时,也不能低于三克。如若长期过低低盐饮食,容易导致人体的血清钠含量过低,导致细胞内外渗透压失去原有的平衡,甚至会引发脑水肿,死亡;
这种情况被称为低钠综合征,患者会有疲劳、失眠、血压偏低等等表现,在严重情况下很还会引发神经功能的损伤。
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