减肥晚上能吃柿子吗 减脂期晚上可以吃柿子吗

柿子大家都是比较熟悉的，在我们的生活中，它是比较常见的一种水果，口感是甜的，营养价值也很高，有些人在减肥的时候，会用食用柿子，但在睡觉之前不建议食用。

减肥晚上能不能吃柿子

晚上是可以吃柿子的，但在睡觉之前，小编不建议食用。其实柿子中的糖分还是很多的，如果睡觉之前食用柿子，会让糖分在人体内堆积，从而出现过多脂肪，晚上食用柿子还有消化时间，一般人们都会认为天黑就是晚上了。

在减肥期间食用柿子也很好，柿子会让人们的饱腹感增加，从而减少其它食物的摄入；我们在食用柿子的时候，要先吃些东西，千万不要空腹食用，一般在饭后吃柿子是最好的，但食用柿子前后一个小时，是不能喝牛奶的，容易出现胃结石。

减肥晚上吃什么水果好

减肥晚上可以食用香蕉，香蕉能够促进消化，避免便秘的情况出现，同时减肥还可以食用山楂，山楂也可以促进消化，而且山楂中还有很多果胶，这种物质可以把人体中的毒素排出体外，当然食用苹果也是可以的，苹果中的维生素C可以促进人体消化。

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