菠萝功效与作用禁忌 菠萝功效与作用禁忌和副作用

菠萝适量食用可以起到促进消化、利尿、美白肌肤等效果，但需要注意的是，不要空腹食用菠萝。具体内容如下：

菠萝有哪些功效及注意事项

功效及作用：菠萝中含有丰富的营养成分，它的水分较多，吃了可以帮助体内补充水分，起到促进排尿的作用。尤其适合夏季温度高的时候食用，还有一定的消暑作用。

菠萝适量食用还可以起到促进消化的作用，因为菠萝中含有大量的纤维素，对于消化不良、食欲不佳等症状都有很好的作用。而且便秘的人也可以尝试食用菠萝，能够起到缓解的作用。

菠萝中还含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C对于抗氧化，美白肌肤有着很好的作用。尤其是对于脸上的色斑有着很好的淡化作用。爱美的女孩子可以适量多食用一些。

禁忌：在食用菠萝的时候要注意，不要空腹食用，空腹食用可以起到促进胃酸分泌的作用。另外，本身肠胃不好的人也不建议过多的食用菠萝，容易引起胃痛、胃胀等情况。

菠萝如何正确食用

在食用菠萝的时候，可以将菠萝切成一块一块的，放在淡盐水容器中浸泡一会儿。用盐水浸泡过的菠萝不仅口感更加，还可以降低过敏的情况，浸泡后的菠萝直接食用就可以了。