秋季应季水果有哪些 秋季应季节水果和蔬菜有哪些

进入秋季后气候逐渐干燥，气温也逐渐降低，这个时候应该多吃一些水果，对身体健康更有好处，那么秋季应季水果有哪些呢？具体内容如下：

秋季的四种应季水果

山楂：山楂是秋季的应季水果，在每年的10月份会大量上市。它可以生吃，也可以干制后入药，同时也是我们常吃的冰糖葫芦的主要原料。

柿子：柿子在10月下旬才开始上市，它的营养价值非常高，还有丰富的维生素c，秋季多吃一些柿子对身体健康有好处，但需要注意的是不要空腹食用。

无花果：无花果也是秋季上市的一种水果之一，每年10月份之后就可以在市面上经常看到它。但需要注意的是，无花果虽然口感好，但保质期较短，所以成熟度较高的无花果，外地是很难吃到的。

梨：秋季吃梨是非常应季的，梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，合理食用对于身体健康有好处，尤其是感冒的朋友们，适量使用一些梨还可以止咳化痰。

小编点评：

我们在吃水果的时候，最好按照月份食用应季水果，自然成熟的水果营养价值更高。秋季气候干燥，换季后多吃一些水果对身体健康更有好处。在秋天吃水果时建议食用山楂，柿子，无花果，梨等。不仅味道好，营养价值也非常丰富。