无花果皮可以吃吗（无花果皮可以吃吗怎么吃）

无花果中含有丰富的营养物质，其中糖类物质和酸性成分较为丰富，它的果皮也是可以食用的。具体内容如下：

无花果的果皮可以吃吗

无花果的果皮是可以吃的，而且，果皮的口感与果肉并没有什么明显的区别，另外它的果皮非常薄，所以我们在吃的时候，其实没有必要将它去掉，直接吃可以让身体吸收更多的营养成分。

而且我们在吃无花果的果皮时，不用担心上面有残留的农药，因为无花果在种植的过程中并不需要大面积喷洒农药，所以买回来的新鲜无花果只要仔细清洗干净就可以了，带皮吃也不会对人体产生什么影响。

无花果皮有哪些功效

无花果皮可以润肠通便，因为它的果皮中含有大量的膳食纤维，其中粗纤维和半纤维含量较高，这些物质进入人体后很难消化，但它可以增加肠胃蠕动速度，还会吸水胀大，能够促进排便。

无花果皮适量食用还可以美容养颜。无花果在成熟后表皮会变为紫红色，其中含有大量的花青素，是一种天然的抗氧化成分，适量食用对于人类的皮肤有很多好处。