一天吃10个苹果会怎么样 一天吃10个苹果能减肥吗

我们都知道苹果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有好处，但也不要吃得太多，如果一天吃十个苹果难免会出现肠胃难受的情况。具体内容如下：

每天吃10个苹果有什么后果

苹果中含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康有好处。但是一天吃10个苹果，数量未免太多了。要知道物极必反，无论是什么食物都要适量食用才可以。

苹果中含有较为丰富的鞣酸和果酸，果酸在进入人体后遇到胃酸就会出现沉淀，而鞣酸则易与蛋白质结合成为一种不溶于水的物质，容易影响消化。

但是之前网络上流行过一个减肥方法，内容就是不吃饭，饿了就吃苹果，一直吃到饱为止。这种方法并没有什么科学依据，所以建议大家最好不要尝试，以免影响肠胃健康。

苹果吃得太多会不会长胖

苹果适量食用是不会导致发胖的，还可以起到促进身体排毒养颜的作用。但是一些正在减肥的人，往往会选择吃大量的苹果来代替晚饭，这就会导致体内的糖分大量堆积，如果晚上吃了很多苹果后就睡觉，就容易导致发胖。

这是因为苹果中含有很多糖分，如果糖分没有来得及消化就会转化为脂肪储存在身体中，时间长了自然就会导致发胖了。