红豆和薏米是经常搭配食用的一对食材,常常是用来代餐或祛湿,那么这两种食物一起吃的话,有没有回奶的作用呢?
效果不大。
红豆干豆中的蛋白质含量约为21%-23%,而薏米的蛋白质含量约为17%,然而如果有回奶需求时,应忌食促进乳汁分泌的食物,少吃蛋白质含量丰富的食物如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,这样可以减少乳汁的分泌,可红豆和薏米都含有不少的蛋白质,因此红豆薏米水吃了是不会回奶,反而有一定的下奶作用。
1.蔬菜类:洋葱、豆芽、韭黄、韭菜、马齿苋、香椿等。
2.五谷类:麦芽、大麦茶、麦乳精、麦芽糖等。
3.水果类:山楂、芭乐、香蕉、石榴、柿子、沙棘等。
4.调料类:味精、花椒、茴香等。
5.中药类:马齿苋、蒲公英、山栀子、花椒、银杏等。
建议产后1周喝比较好。
产妇喝红豆薏米水主要是起到排除体内多余的水气、消肿利湿的作用,一般情况下,随着婴儿分娩结束,产妇体内存留的过多水分会自然而然地排出,一般可以不用通过喝红豆薏米水来消肿,不过少数产妇在产后坐月子期间,体内滞留的水分无法排出,水肿难消,因此建议可以从产后一周开始适量的饮用红豆薏米水来帮助去肿。
红豆薏米水中含有较多的蛋白质,如果有对对蛋白质过敏的女性,饮用后可能会有食物过敏的症状,因此这类人群最好是避免食用蛋白质较多的红豆薏米水。
红豆薏米水的原料红豆和薏米都具有一定的利湿去肿作用,能帮助排出体内多余的水分,但如果有尿频症状的产妇最好就不要食用,以免加剧利水功效,对身体反而造成不利。
薏米食性偏凉,如果脾胃虚寒、容易腹泻的产妇食用过多的话,可能会加重体质的虚寒程度,从而出现身体不适的情况,因此有以上不适的产妇尽量减少饮用。
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