刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好（排湿毒刮痧好还是拔罐好）

刮痧和拔罐都属于中医外治法，那刮痧和拔罐相比的话哪个的排毒祛湿效果更好呢？刮痧一次又能不能起到去湿气的效果呢？让我们一起来看看吧。

刮痧和拔罐哪个排毒排湿气效果好

拔罐效果更好。

刮痧和拔罐都属于中医外治法，都能起到祛湿的作用。刮痧是通过对表皮皮肤已经经络穴位的刺激，引起局部血液循环增加，从而将体内的湿邪毒邪排出体内。

而拔罐是通过一个负压的吸收原理，将罐吸附在肌肉比较丰富的部位，利用罐中的负压来将体内的湿气和毒邪引导出体外，从而达到祛湿排毒、通经活络、活血化瘀的效果。两者相比的话拔罐的祛湿效果会来得更快更明显一点。

刮痧和拔罐能一起做吗

可以。

刮痧和拔罐是可以一起做的，两者都能起到祛湿排毒、疏通经络、活血化瘀的作用。两者一起进行还能让祛湿效果更快更明显，非常适合体内寒邪、内热、湿气重的人群。

但注意如果是体质比较虚弱的人最好不要两者同时进行，不然会加重身体的虚弱症状，引起身体不适。

刮痧一次能去湿气吗

能起到去湿的效果。

刮痧一次也是能起到去湿的作用的，但如果体内湿气比较重的话，单单是刮一次痧是不能起到较好的效果的，最好是能一周挂一次，而且要选择不同的腧穴和部位。最好还能配合拔罐一起，这样才能起到更好的祛湿排毒作用，另外湿气中的人日常生活以及饮食习惯也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚腻食物，这样才能起到最好的调理效果。

刮痧一次多长时间最好

10-15分钟左右。

刮痧通过对局部皮肤的刺激，能加速局部的血液循环，促进体内湿气、内热以及寒气的排出。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟左右即可，全部时间控制在10-15分钟左右最好，不宜超过20分钟，如果是第一次刮痧的话，时间最好控制在5分钟左右。刮痧后应该避免着凉受风，注意保暖。