1、玉米，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
2、牛奶，牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
3、韭菜能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
4、海带海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
鹌鹑蛋能和螃蟹一起吃吗? 鹌鹑蛋能和螃蟹一起吃吗
1、鹌鹑蛋和螃蟹能适量同食。 2、在食物性味及成分上来看，鹌鹑蛋性平，其中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素、以及微量的钙、磷、铁、核黄素等微量物质；而螃蟹性寒，含有丰富的蛋白质、维生素、以及钾、钙、锌等矿物质元素(1)人阅读时间：2023-12-07
海参可以和羊肉一起吃吗 海参可以和羊肉一起吃吗早餐
1、海参和羊肉能适量一起吃。2、羊肉性温，味甘，含有核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分；而海参性温，含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等成分，两者在成分以及性味上(1)人阅读时间：2023-12-07
核桃和黄豆能一起打豆浆吗（核桃和黄豆能一起打豆浆吗早餐）
1、黄豆和核桃通常是可以一起打豆浆的；2、因为黄豆和核桃中含有的营养都比较丰富，可以起到健脑的作用，而且还能够预防脑部的疾病，但是尽量避免喝生豆浆，否则很有可能会出现腹胀以及腹痛的症状，并且在饮食上还要注意多吃一些营养丰(1)人阅读时间：2023-12-07
陈皮可以去除身体内的湿热吗（陈皮可以去除身体内的湿热吗女性）
1、陈皮经过存放以后，含有的刺激性物质就会转化成柔和的性味，所含有的刺性挥发油也会随着存放时间的延长而挥发出去，同时会转化成更多的药用功效。2、适量的食用以后，具有很好的理气和中、消食开胃、健脾祛湿的食用功效，可以很好的(2)人阅读时间：2023-12-07鹌鹑蛋能和螃蟹一起吃吗? 鹌鹑蛋能和螃蟹一起吃吗
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