1、将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。
2、然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁（不建议咀嚼，其苦味太重）。
3、很多人会比较担心，直接吞服果仁，会不会不利于消化，对效果不好呢，其实不然。
4、因为向天果的功效是很全面的，对胃的吸收与消化都是很有帮助的。
5、所以直接吞服果仁是不会影响吸收与效果，而且向天果是属于温性，适合各种人群年龄食用。
银耳怎么吃不加重湿气（天天银耳羹会不会湿气太重）
1、食材：银耳、桂圆、红豆。 2、做法：所有食材处理干净后，银耳撕碎，和红豆一起放入锅中，大火煮开后加入桂圆，小火熬煮一小时。 3、功效：具有补血益气、养血安神、美容保健的功效，可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍(0)人阅读时间：2023-03-09
羊肉跟红枣能一起吃吗 羊肉跟红枣能一起吃吗早餐
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豆浆和油条一起吃有什么好处 豆浆油条一起吃科学吗
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鸡蛋和猪肉能一起吃吗 鸡蛋和猪肉能一起吃吗宝宝
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