青春永驻（青春永驻,芳华常在）

文章目录：

1、青春永驻 女人吃什么食物对卵巢好

2、女性保养卵巢的方法，永葆青春不是梦

3、青春永驻的象征！娃娃脸女人面相好不好

4、女性吃什么保养卵巢 推荐8种食物

5、墨兰花语：娴静、青春永驻

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1、青春永驻 女人吃什么食物对卵巢好

卵巢是女性的重要器官，影响着生育，月经，衰老等。卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。既然卵巢对女人的容颜如此重要，要怎么保护呢？饮食是关键！那么保护卵巢的食物有哪些呢？下面饮食文化来为你介绍。

多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

服用维生素c和维生素e：健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素c和维生素e丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

女人养卵巢多吃黄豆猪尾汤：富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢。

女人养卵巢多吃大豆：大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。

女人养卵巢多吃苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

女人养卵巢多吃山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

2、女性保养卵巢的方法，永葆青春不是梦

卵巢是女性身体十分重要的器官，它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力，对女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用。那么今天的女性养生就为你介绍女性保养卵巢的一些方法，一起来了解。

1、按摩

按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

2、艾熏

这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

3、情绪

其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌失常，就会影响到卵巢。

4、饮食保养

在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。

5、多吃蔬菜

卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

6、拒绝碳酸饮料

如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

7、月经期间的饮食和作息都要相当注意

如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

3、青春永驻的象征！娃娃脸女人面相好不好

娃娃脸也叫童颜，拥有娃娃脸的人都显得十分的可爱，那么娃娃脸面相的女生她们的特点是什么呢？娃娃脸女人面相好不好？本期女人面相图解就为你介绍一下青春永驻的象征！娃娃脸女人面相好不好。

具有孩子的娃娃脸女人面相

整个脸型及样子都像孩子一样，则反映其心境及性格也是孩子一样，思想纯真，喜爱撒娇，爱人疼锡，也容易相信别人，容易受骗。

娃娃音

顾名思义，声音像孩子一样，便为娃娃音，于女性身上出现较多，主性格主动，讨人喜爱，缺点则为做事急进，喜欢撒娇，处事不够成熟。台湾着名女星：林志玲就是娃娃音的典型代表。

孩子眼

眼大眼珠大，黑白分明，眼神精灵，称为孩子眼，主性格天真，最求完美，但做事较难专注，定力及持久力不足，爱依靠别人。

孩子嘴

嘴小而圆，牙齿细小，称为孩子嘴，主诚实可信，迁就别人，并且有艺术天份，缺点则为人较细胆，口不择言，容易得罪别人。

孩子鼻

鼻梁低，鼻头撬起，相学上称之为孩子鼻，主人缘不俗，喜欢助人，知足常乐，性格缺点则为思想简单，自信不足，做事有头无尾。

有娃娃脸的女人面相好吗

娃娃脸又称童颜，拥有娃娃脸的人都十分的可爱，五官无一例外都很精致漂亮，就和陶瓷娃娃一样，容易激起别人的保护欲。娇小的女生长的是娃娃脸，十分精致漂亮当然会十分受到欢迎。那么这样面相类型的女生她们的特点是什么呢？

一、人际关系好

异性缘旺，人际关系佳，天真率直，善良，通常会交到年纪小的男生。

二、娃娃脸缺点

易受骗，吃亏上当。

三、娃娃脸好命

眼神清，眼神足，头脑思考清楚，思考判断成熟，眼光看得远，嫁好老公，做事成功。

四、娃娃脸不好命

眼神浊，眼神无，容易吃亏上当。

4、女性吃什么保养卵巢 推荐8种食物

保养卵巢，顾名思义就是改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。保养的好会使女性的皮肤更加的细腻光泽，身体也会更加的健康。那么本期的女性养生，为你解析。

1、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

2、山楂

山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

3、香蕉

平和的心境对卵巢非常有帮助。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。所以，多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。

4、蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

5、海带

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

6、茄子

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

7、苹果

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

8、黄瓜

黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

5、墨兰花语：娴静、青春永驻

不少人喜欢在室内养些绿色植物，特别是上班族喜欢往办公桌上摆一两盆花花草草，看了烦躁的心情会舒缓很多。其中最常见的莫过于墨兰了，因为墨兰不仅造型多、易养，它的花语寓意也很好。那么如何来养呢？

墨兰，又名报岁兰，是兰科兰属地生植物。假鳞。茎卵球形，包藏于叶基之内。叶带形，近薄革质，暗绿色。花葶从假鳞茎基部发出，直立，较粗壮，一般略长于叶；花的色泽变化较大，较常为暗紫色或紫褐色而具浅色唇瓣，也有黄绿色、桃红色或白色的，一般有较浓的香气；萼片狭长圆形或狭椭圆形；花瓣近狭卵形；唇瓣近卵状长圆形；蕊柱稍向前弯曲，两侧有狭翅；花粉团4个，成2对，宽卵形。蒴果狭椭圆形。花期10月至次年3月。

生于海拔300——2000米的林下、灌木林中或溪谷旁湿润但排水良好的荫蔽处。喜阴，而忌强光。喜温暖，而忌严寒。喜湿，而忌燥。多生长于向阳、雨水充沛密林间，其光合作用的光补偿点，约为春季晨光之半，光的饱和点约为夏季中午光强的10﹪——15﹪。

墨兰现已成为中国较为热门的国兰之一。在台湾已进入千家万户，用它装点室内环境和作为馈赠亲朋的主要礼仪盆花。花枝也用于插花观赏，若以墨兰为主材，配上杜鹃、麻叶绣球、紫珠、八仙花、糠稷，能展示出一幅充满活力的画面。

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