1、200米跑，借以发展速度耐力。400米、800米跑，要求保持相当快的速度，同样是发展速度耐力。
2、1000-5000米距离不等的耐力跑，旨在发展耐力，但必须有一定的速度。越野跑：要求计时，计程跑。规定在多长时间内跑到什么位置。
3、可采用小重量、多次数的方法进行上肢、下肢，腹背腰的力量耐力的练习，具体方法同力量素质练习，至不过侧重于数量，而减小重量而已。
解锁亚运黑科技 科技亚运智能亚运
解锁亚运黑科技 进入AR世界和吉祥物互动合影(0)人阅读时间：2023-09-05
内马尔称和梅西在巴黎经历地狱
内马尔称和梅西在巴黎经历地狱 我们感到沮丧(0)人阅读时间：2023-09-05
博尔特记录是什么 博尔特记录有没有人破了
1、百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。百米世界纪录它是距离最短、用时最少的田径纪录。2、尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙(0)人阅读时间：2023-09-05
亚运会中国五人男篮名单：周琦缺席 中国亚运会篮球名单
亚运会中国五人男篮名单：周琦缺席 曾凡博进队(0)人阅读时间：2023-09-04提高羽毛球耐力素质的运动方法
1、200米跑，借以发展速度耐力。400米、800米跑，要求保持相当快的速度，同样是发展速度耐力。 2、1000-5000米距离不等的耐力跑，旨在发展耐力，但必须有一定的速度。越野跑：要求计时，计程跑。规定在多长时间内..2023-09-05解锁亚运黑科技 科技亚运智能亚运
解锁亚运黑科技 进入AR世界和吉祥物互动合影..2023-09-05内马尔称和梅西在巴黎经历地狱
内马尔称和梅西在巴黎经历地狱 我们感到沮丧..2023-09-05博尔特记录是什么 博尔特记录有没有人破了
1、百米纪录是由牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的9秒58。百米世界纪录它是距离最短、用时最少的田径纪录。2、尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙..2023-09-05
