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运动中跑步的正确姿势（跑步时正确姿势）

时间：2022-11-05人气：作者：佚名

运动中跑步的正确姿势（跑步时正确姿势）

1、跑步要记得把胸膛挺起来，不要让背成为弓形，在跑步时需要注意膝盖向前伸展，利用膝盖伸展的惯性给自己一个很好的动力。

2、当你每一步都到达地面时，需要放松，不要重重地落在地面上，当你试图减少脚步力时，你会自然地减少脚步，并且用脚掌着地而非脚跟。

标签：运动中跑步的正确姿势

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