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防止骨质疏松吃什么防止骨质疏松吃什么食物好
许多女性都有骨质疏松的问题，大多和饮食营养不足、缺乏运动有关。如果想要预防，你应该要增加水的摄入、补充植物雌激素、ω-3脂肪酸、钾等营养，还要适当曝晒太阳来吸取维生素D，才能维持骨骼健康。..(14)人阅读时间：2022-07-30

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