运动减脂的有效方法_见闻百科

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运动减脂的有效方法（运动减脂的有效方法）
1、正式运动前，首先要选择一身合适的运动装和一双合适的运动鞋，准备一个水杯，运动过程中少量补水，进行热身运动15到20分钟左右。2、然后进行45分钟左右的有氧运动。且时间不能太长，因为时间过长消耗的不仅是脂肪，还会消耗肌..(1)人阅读时间：2024-09-12

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