身体亚健康怎么调理_见闻百科

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身体亚健康怎么调理（改善亚健康最有效的手段）
1、要保持良好的心情，心情好了身体的状况自然会变好。2、要注意休息，尤其是注意睡眠的质量和睡眠的时间，一般在晚上10点半之前尽量上床休息，保证充足的睡眠时间。3、一定要注意营养的均衡，平衡的膳食，多补充优质的蛋白质，优质..(8)人阅读时间：2023-03-27

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