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腰上面赘肉怎么减腰上面赘肉怎么减掉
1、戒零食。不要吃零食，包括各式脆饼干和爆米花都是增肥的祸首，一定要摆脱嘴馋的小毛病。2、多吃水果。常吃新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，早餐可以用新鲜水果来代替果汁，以加速食物吸收分解的整个过程。尽量少吃难于消化的食物，..(2)人阅读时间：2024-09-17

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