素食者如何补充营养（素食者 怎么 补充 营养）
1、首先，因为植物蛋白质是不完全蛋白，很可能会导致素食者出现蛋白质缺乏的情况。在生活中可以多吃一些谷类和豆类，两者同吃可以帮助补充身体内的蛋白质。2、其次，在生活中还要注意补充铁和锌元素，可以通过吃粗粮和坚果来补充。缺铁..(3)人阅读时间：2022-10-23
素食者如何补充营养 素食者如何补充营养成分
出于宗教信仰或个人饮食偏好的缘故，有的人保持的素食的习惯，素食的好处很多，但也要注意均衡营养方得其所。本文将为大家介绍素食者如何补充营养。..(16)人阅读时间：2022-08-04