简易波比跳的正确姿势 简易波比跳的正确姿势视频
1、动作要领：首先身体站直，双脚与肩同宽站立。再俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直。最后将双腿快速向腹部收回立即起身。2、波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心律飙升的一种运动，主要结合深蹲、伏地挺身、..(46)人阅读时间：2023-07-16
简易波比跳的正确姿势（简易波比跳动作要领）
波比跳是常见的一种健身运动，但是有很多种跳法，我从来没有做过这个运动，想从简易的开始练习，简易波比跳的正确姿势怎么做？..(1)人阅读时间：2022-11-01