睡前做什么更有利睡眠_见闻百科

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睡前做什么更有利睡眠（睡前做什么利于睡眠）
1、散散步:心平气和地散散步10-20分钟，会使血液循环系统到表皮，入眠后皮肤能获得硬生生的维护保养。2、洗(搓)脚:民间谚语曰：临睡前热烫脚，胜服安定片、临睡前冼脚，胜服补品、养树护根，以养护底这些。海外科学家把脚称之..(2)人阅读时间：2023-07-11

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