瘦人增肌是不是得吃胖再练_见闻百科

见闻百科，有趣实用的生活常识！

当前位置：首页 >

瘦人增肌是不是得吃胖再练（瘦人增肌为什么要增重）
1、增肌就是增重咯，不是增脂肪。 2、饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不..(0)人阅读时间：2022-12-13

本类导航

本类推荐

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ where isgood in (1,2,3,4,5,6) and titlepic<>'' order by newstime desc limit 10

本类排行

SQL Error: SELECT * FROM ***_ecms_ order by onclick desc limit 6

热门话题