注意力集中的训练方法_见闻百科

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注意力集中的训练方法注意力集中怎么练
1、睡前放松，睡前放空大脑，尽量使身体保持静止状态，集中注意力进入睡眠状态。通过睡眠这种常态行为，达到不自主集中的效果。2、眼睛定焦，这是一种很基本的训练方式，当目光的落脚点长时间在一个物体上时，四周的景象会变得模糊。保..(1)人阅读时间：2024-06-20

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