每天吃核桃几个合适_见闻百科

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每天吃核桃几个合适每天吃核桃多少个合适
1、核桃每天食用四到五个最好，由于核桃中油脂含量比较多，食用过多会造成腹泻、上火等症状，还会增加肾脏的负担，阴虚火旺、痰热咳嗽等人也不宜吃。2、核桃中含有丰富的营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还具有健脑益智..(5)人阅读时间：2023-07-09

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