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最好的运动是最简单的它，可惜很多人都没做对正确的步行方法是什么
每天嚷嚷着运动，但你知道最好的运动是什么吗？这运动不是跑步也不是游泳，而是步行。别小看这件迈开双腿就能做到的事，它的好处可多着呢。研究发现，中等强度的步行，其健身效果同跑步一样，均能降低高血压、高血脂、高血糖、骨质疏松等疾病的患病率。但是，要做到对健康有利无害，步行要讲究的技巧也不少。..(0)人阅读时间：2022-07-06

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