暴走保护膝盖的方法_见闻百科

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暴走保护膝盖的方法怎么样走路才能不伤膝盖
1、一般人的步伐，一步是70~90厘米，在跑步的过程中，很多人都会到90厘米，步大了自然伤膝盖，所以在行走过程中，可以迈的步子小一点，步频快一点，科学行走，才不容易造成关节磨损。 2、平时，不要上班、锻炼都穿一双鞋子，..(7)人阅读时间：2022-04-05

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