晨跑最佳时间_见闻百科

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晨跑最佳时间青少年晨跑最佳时间
1、一般来说太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右，在夏季应该是六点左右，这个时候空气新鲜、阳光明媚，跑步起到的健身效果是最好的。在这个时间段人经过睡眠体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋，..(6)人阅读时间：2024-03-29

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