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晚饭后多久运动晚饭后多久运动减肥效果好
1、一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。2、如果饭后立即开始运动，胃肠的血液就要抽调一部分去..(2)人阅读时间：2024-06-23

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