控制情绪和管理情绪的方法_见闻百科

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控制情绪和管理情绪的方法控制情绪的基本方法
1、自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2、语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静..(3)人阅读时间：2024-08-09

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